Health & Fitness Calculators Suite PRO

Calcolatori per la salute completi per il tuo sito WordPress.

1. Introduzione

Health & Fitness Calculators Suite PRO è un plugin WordPress potente, elegante e altamente reattivo che ti permette di integrare calcolatori professionali per la salute sul tuo sito web. Fornisce due calcolatori distinti:

Calcolatore BMI (Indice di Massa Corporea): Aiuta gli utenti a determinare se sono in un peso salutare in relazione alla propria altezza.
Calcolatore BMR (Tasso Metabolico Basale) & TDEE: Stima il fabbisogno calorico giornaliero in base alle caratteristiche fisiche, al genere e al livello di attività dell'utente.

Il plugin è progettato per essere completamente personalizzabile, permettendoti di modificare colori, valori predefiniti, fisarmoniche (accordions) per informazioni aggiuntive, formule di calcolo e opzioni di condivisione social.

2. Installazione

Carica la cartella levelnetwork-health-fitness-calculators nella directory dei plugin di WordPress (/wp-content/plugins/).
Vai al menu Plugin nella tua bacheca WordPress.
Trova Health & Fitness Calculators Suite PRO e clicca su Attiva.
Una nuova voce di menu chiamata H&F Calculators settings apparirà nella tua bacheca di amministrazione.

3. Utilizzo (Shortcodes)

Il plugin utilizza gli shortcode per visualizzare i calcolatori ovunque sul tuo sito (pagine, articoli o widget).

          Shortcode Calcolatore BMI:

          [levelnetwork_hfc_bmi]

          Shortcode Calcolatore BMR & TDEE:

          [levelnetwork_hfc_bmr]

Incolla semplicemente questi shortcode nell'editor di WordPress dove desideri che appaiano i calcolatori.

4. Impostazioni Generali

Vai su H&F Calculators settings > General Settings per configurare le opzioni globali.

Opzione	Descrizione
Sistema di Misura	Imposta il sistema di unità predefinito. Scegli tra Metrico (cm, kg) e Imperiale (ft/in, libbre).
Mostra Selettore Sistema di Misura	Consente agli utenti del front-end di alternare dinamicamente tra unità metriche e imperiali tramite un pulsante di selezione.
Abilita Condivisione Social	Se abilitato, rivela specifiche caselle di controllo per i social network (Facebook, X/Twitter, WhatsApp, Email).
Caselle di controllo Piattaforme Social	Attiva/disattiva le singole piattaforme per visualizzare pulsanti di condivisione puliti basati su SVG sotto i risultati del calcolo. Permette agli utenti di condividere facilmente i propri risultati sui social media.
Ordine di Output delle Sezioni	Ti permette di riorganizzare i blocchi front-end del calcolatore. Puoi assegnare un ordine numerico (1, 2, 3...) per visualizzare i Risultati, le Informazioni Extra, le Raccomandazioni e le sezioni Newsletter nell'ordine che preferisci sotto il modulo di calcolo.
Ripristina Impostazioni	Un pulsante di utilità presente in fondo a ogni scheda delle impostazioni che permette di ripristinare rapidamente le impostazioni di quella scheda allo stato originale di installazione.

5. Funzionalità Calcolatore BMI

Vai sulla scheda BMI Calculator nelle impostazioni.

Impostazioni Intervallo: Definisci i valori minimi, massimi e predefiniti per gli slider di altezza e peso.
Legenda Visiva: Attiva/disattiva la visualizzazione di una legenda a colori che spiega le categorie BMI (Sottopeso, Normopeso, Sovrappeso, Classi di obesità).
Fisarmoniche (Accordion) Informative: Crea un numero illimitato di accordion in stile FAQ che appaiono sotto il calcolatore. Perfette per spiegare cos'è il BMI, le sue limitazioni o fornire consigli sulla salute.

6. Funzionalità Calcolatore BMR & TDEE

Vai sulla scheda BMR Calculator nelle impostazioni.

Formula di Calcolo: Scegli la formula scientifica utilizzata per i calcoli BMR:
- Mifflin-St Jeor (Consigliata, il moderno standard più accurato)
- Harris-Benedict (Formulazione originale)
- Harris-Benedict Revisionata (Standard di Roza e Shizgal)
Livelli di Attività (PAL): Modifica le descrizioni e i moltiplicatori per i diversi livelli di attività fisica (Sedentario, Leggermente attivo, ecc.).
Impostazioni Intervallo: Imposta i valori minimi/massimi/predefiniti per età, peso e altezza.
Fisarmoniche (Accordion) Informative: Aggiungi accordion personalizzabili per spiegare BMR, TDEE o deficit calorici.

7. Personalizzazione & Stile

Il plugin include un motore di stile integrato per adattarsi perfettamente al tuo tema. Vai su H&F Calculators settings > Style Settings.

Puoi personalizzare quasi ogni aspetto visivo senza scrivere CSS:

Colori: Accenti primari, colori di sfondo, colori del testo e colori delle categorie dei risultati (es. verde per peso normale, rosso per obesità).
Slider: Colori della traccia, colori dell'indicatore (thumb) e stati attivi.
Tipografia: Regola le dimensioni dei caratteri per titoli di sezione, etichette, risultati e testo dell'accordion.
Bordi & Raggi: Configura i colori dei bordi e il raggio del bordo (border-radius) per pulsanti/contenitori per un look nitido o arrotondato.

8. Funzionalità Health & Fitness Calculators Suite PRO

Il toolkit definitivo per il funnel di fitness e l'acquisizione dati per WordPress. Questo plugin aggiuntivo espande drasticamente le capacità del plugin base Health & Fitness Calculators Suite. Attivando la versione PRO, sblocchi cinque nuovi calcolatori, grafici visivi interattivi, raccomandazioni precise sui macronutrienti, raccomandazioni condizionali di prodotti e moduli di lead generation integrati.

8.1 Nuovi Calcolatori & Shortcodes

La versione PRO aggiunge cinque nuovi potenti calcolatori, ognuno con la propria scheda impostazioni dedicata nel pannello di amministrazione WordPress per etichette, valori predefiniti, intervalli e accordion.

Calcolatore Grasso Corporeo: [levelnetwork_hfc_bf] - Utilizza le misurazioni di vita, collo, fianchi e il metodo US Navy.
Calcolatore Peso Ideale: [levelnetwork_hfc_iw] - Calcola i limiti di peso sano ideale basandosi su varie formule scientifiche (Robinson, Miller, Devine, Hamwi).
Calcolatore Assunzione Acqua: [levelnetwork_hfc_wi] - Suggerimenti di assunzione d'acqua altamente personalizzati basati su peso e livelli di attività.
Massa Magra: [levelnetwork_hfc_lm] - Calcola la Massa Magra (Boer/James).
Frequenza Cardiaca Target: [levelnetwork_hfc_thr] - Calcola le frequenze cardiaca a riposo e target per l'allenamento cardio usando la formula di Karvonen.
1RM (Massimale su una ripetizione): [levelnetwork_hfc_one_rep_max] - Calcola il massimale di 1 ripetizione e le percentuali di allenamento basate sulle formule di Epley, Brzycki o Lombardi.
Aumento di Peso in Gravidanza: [levelnetwork_hfc_pregnancy_weight] - Fornisce linee guida sull'aumento di peso materno raccomandato basate sul BMI pre-gravidanza.

8.2 Supporto Gutenberg & Elementor

Non c'è bisogno di copiare manualmente gli shortcode! Health & Fitness Calculators Suite PRO registra Blocchi Gutenberg nativi e Widget Elementor.

Quando modifichi un articolo/pagina:

In Gutenberg: Clicca sull'icona `+` per aggiungere un blocco e cerca "Health & Fitness Calculators Suite". Troverai un blocco dedicato per ogni singolo calcolatore.
In Elementor: Nel pannello dei widget, cerca "Health & Fitness Calculators Suite" per trascinare e rilasciare qualsiasi calcolatore nel tuo canvas Elementor.

8.3 Grafici Visivi Interattivi

Fai risaltare i tuoi risultati con splendidi grafici SVG animati. Vai su Settings > Settings > Global Settings e trova la sezione "Visual Chart Settings" (sbloccata nella versione PRO).

Puoi scegliere tra:

Tachimetro: Una bellissima dashboard a indicatore che mostra il tuo livello attuale.
Grafico a barre orizzontali: Una barra pulita che mostra la tua progressione.
Mezzo-ciambella: Una moderna fetta di ciambella che mostra i limiti di categoria e il tuo dato attuale.

8.4 Analisi dei Macronutrienti

Nel Calcolatore BMR/TDEE, ora puoi fornire agli utenti una ripartizione esatta, grammo per grammo, di come dovrebbero mangiare in base ai loro obiettivi.

Vai su Settings > BMR Settings. Abilita le Ripartizioni dei Macro (Macro Breakdowns). Questo aggiunge due nuovi menu a tendina al calcolatore TDEE front-end:

Tipo di dieta: Ipocarboidrati, Equilibrata, Iperproteica, Chetogenica, ecc.
Obiettivo: Mantenimento, Lieve perdita di peso, Aggressiva perdita di peso, Aumento massa (Bulking).

Il plugin suggerirà istantaneamente i numeri esatti di Proteine, Carboidrati e Grassi nella schermata dei risultati.

8.5 Lead Generation (Cattura Email)

Trasforma i visitatori in iscritti! Vai su Settings > Lead Generation.

Quando abilitata, gli utenti calcoleranno le loro metriche, ma il riquadro dei risultati finali sarà nascosto. Invece, verrà richiesto loro di inserire Nome ed Email in cambio del risultato.

Questo aumenta drasticamente le iscrizioni alla mailing list rispetto ai tradizionali popup.
I dettagli degli iscritti vengono salvati in modo sicuro nella tabella del database nativo di WordPress.
Aggiunta Automatica Utenti Registrati: Abilita facoltativamente un'impostazione che aggiunge automaticamente ogni nuova registrazione utente WordPress alla tua lista locale di lead.
Gestione & Ricerca: Puoi visualizzare e gestire tutti i lead acquisiti direttamente nella scheda "Lead Generation". Usa l'input di ricerca per filtrare gli iscritti per nome o email, e ripristinare facilmente la visualizzazione.
Esportazione & Importazione: Esporta i lead in CSV o XML. Puoi anche importare lead esterni nella lista locale, o usare il pulsante Elimina Tutto per ricominciare rapidamente da capo.
Integrazioni API: Sincronizza direttamente i tuoi lead appena acquisiti con popolari piattaforme di email marketing di terze parti in tempo reale. Supporta:
- Mailchimp: Inserisci la tua API Key e Audience/List ID.
- MailerLite: Inserisci il tuo API Token e l'eventuale Group ID.
- Brevo: Inserisci la tua API Key e List ID.
Quando abilitato, i lead vengono inviati in modo sicuro a queste piattaforme in background. Se si verifica un errore di rete, il lead viene comunque salvato in modo sicuro nel tuo database WordPress locale.

          Nota: Le Raccomandazioni Condizionali e la Lead Generation non possono essere attive contemporaneamente sullo stesso calcolatore. Le Raccomandazioni Condizionali hanno la priorità.
        

8.6 Raccomandazioni Condizionali di Prodotti

Guadagna o incrementa le conversioni direttamente dai tuoi calcolatori mostrando prodotti specifici o blocchi HTML basati sul risultato calcolato dell'utente!

Vai su Settings > Conditional Product Recommendations.

Categorie BMI: Definisci uno shortcode WooCommerce specifico (es. [product id="123"]) o dell'HTML personalizzato da mostrare se l'utente è classificato come "Sottopeso", "Normopeso", "Sovrappeso", ecc.
Categorie Grasso Corporeo: Definisci shortcode o HTML specifici da mostrare in base alla classificazione della percentuale di grasso corporeo dell'utente (es. "Grasso Essenziale", "Fitness", "Obesità").
Esperienza Front-end: L'utente inserisce le proprie metriche e clicca su "Calcola". Sotto i risultati, se è impostata una raccomandazione per la sua specifica categoria, quel blocco apparirà in modo fluido. È perfetto per offrire piani di coaching mirati, guide in PDF o integratori fitness specifici basati direttamente sulle loro statistiche fisiche!

8.7 Report PDF Personalizzati

Invece del report generico, gli utenti PRO possono personalizzare completamente il PDF fisico generato.

Vai su Settings > Settings > Global Settings e scorri fino a "Advanced PDF Customization".

Carica il logo ad alta risoluzione della tua azienda.
Scegli la posizione del logo (In alto al centro, Piè di pagina, ecc.).
Inserisci una stringa di piè di pagina ricca di HTML personalizzato (es. il link al tuo sito web, disclaimer legali o numero di telefono).

9. Link Utili & Altri Plugin

Questo plugin è sviluppato con orgoglio da Level Network.

Sito dello Sviluppatore: https://www.levelnetwork.it
Informazioni sul Plugin: Pagina del Plugin Health & Fitness Calculators Suite

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